ゆく年、２０１１年 本日、２０１１年最後のトレーニングをしました。 今年最後のトレーニング納めは軽いＪｏｇとなりました。定番コースの中から短いコース（１１．７ｋｍ）を今年を振り返りながら、想いながらゆっくり走りました。 アクティブレストです…
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