４月３０日（月 ）～５月６日（日） ２０１２年の第１８週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim ４．６km Bike １７３．７km Run ５０．７km 補強 ０分 トレーニング時間 １４時間１２分 （７日間） Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ３週間過ぎ、、Ｇ…

（初トライアスロン・バイク編からラン編へ、更新しばらく忘れていました。 申し訳ありません） （随分昔のお話なので、記憶をたどりながら。。。） バイクを無事フィニッシュし、やっと最後のランへ ここまで９時間１６分以上かかっているが、 制限時間１７…