タイトル、なんのこっちゃ？ ですよね～ 今朝、「やばい！？強制送還された？」で目が覚めました。 突然思い出したのです。 左足の痛みから１か月くらい走っていない、、、これってヤバイんです。 何がヤバイって、強制送還されるんです。 一度強制送還され…

ゆっくり、ゆっくりです。 身体が鈍らなければいい、、、鈍ってきているかも？ 歳をとると故障からの回復も随分と遅くなってきています。 スイム ０日。。。０.０ｋｍ バイク ２日。。。４９.８７ｋｍ ラン １日。。。３.６４ｋｍ 補強・エクササイズ ３日。…