これはＤｕａｔｈｌｏｎとは言わないだろう？
でも２種目だぜ。 イエイ！
掃除～ラン～掃除（後始末）
年末に近づくと我が家にも大掃除の季節がやってきます。
１２月の週末が毎週良い天気とは限りません。
そこで今日、天気も良く、少し時期としては早いですが、妻に催促される前に率先して、
第一弾として雨戸の汚れを落としました。
一階の雨戸全部、五ヶ所、１０枚全部外して水洗い、を実行しました。
最近の住宅は電動シャッター（雨戸）が多いようですが、
我が家は築１７年ですから、手動でガラガラってやる雨戸です。
雨戸の取り外し、取りつけがちょっとばかり面倒くさい（上下にあるストッパーのネジをはずす）ですが、
何年もやっているので手慣れています。
大中小のサイズの雨戸、１０枚、裏表をブラシで水洗い
そして乾かして、また元の状態に戻す。 たったそれだけの単純作業です。
乾かしている間、着替えてランでもと走り出しました。
１７．５ｋｍのつもりでしたが、なんとなくハーフマラソンの距離のコースに入ってしまいました。
前半スローペース、１０ｋｍで６１分、その後ペースが少し上がり、ラスト５ｋｍは結構真剣に走りました。
それでもせいぜいキロ５分くらいかな。
２時間で自宅へゴール、即、ブリックランのように次の種目？乾いた雨戸を元の状態に戻す作業をして、
本日のトレーニング終了です。 ２種目めのランが一番楽でした。
３種目めの雨戸を元の状態に戻す作業で痛恨のエラー
上の部分のストッパー、ネジで２本づつ止めるのですが、 ２ヶ所のストッパーはネジ１本だけです。
作業中、１本は芝草の中へ、もう１本は細かいジャリの中へ、落としてしまいざっと探しましたが見つかっていません。
固定はされているので一応大丈夫でしょう。 でも明日、明るい時にもう一度探そうと思います。
掃除：２時間 ～ ラン：２時間 ～ 掃除（後始末）：５０分
今日のＤｕａｔｈｏｌｏｎ：４時間５０分
総距離:182.20km 目標:150.0km 
総距離:24.50km 目標:30.0km 
総距離:329.60km 目標:300.0km |
|---|
いつもご訪問いただきありがとうございます。
※ブログランキングにも参加中です。1日ワンポチで応援よろしくお願いします
きょうはランキングあがったかな？ トライアスロン仲間のブログへＧＯ！
