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７月も早くも後半、 学校なら今週くらいから夏休みですよね。
遅ればせながら先月、６月の月間練習量の記録、総括です。
セントレアの後、レースレポートの方を優先したり、遊び心からホームページ作リに、
ちょっと時間をとられたりと先送りしていました。
目標の低かったＲＵＮ（１００ｋｍ）はかろうじて、スイム、バイクも低めの設定にもかかわらず、
目標の数字には届きませんでした。
今年に入り最低の月間練習量でした。
レースのある月はレースをはさんで２週間くらいはどうしても落ち込みますが。。。
ＳＷＩＭ ： １６日泳ぎました。 ７時間 ４分 ２０．４ｋｍ （最長 ２．３ｋｍ）
ＢＩＫＥ ： ７日漕ぎました ６時間 ３６分 １８４．５ｋｍ （最長 ９０．１ｋｍ）
Ｉｎｄｏｏｒ Ａｅｒｏｂｉｋｅ： ８日 ９４．４ｋｍ
Ｏｕｔｄｏｏｒ 実走 ： １日 ９０．１ｋｍ
ＲＵＮ ： １０日 走りました。 １０時間２４分 １０２．４ｋｍ （最長 ２１．４ｋｍ）
Ｉｎｄｏｏｒ Ｔｒｅａｄｍｉｌｌ ６日 ２０．６ｋｍ
Ｏｕｔｄｏｏｒ 実走 ： ４日 ８１．８ｋｍ
補強運動： ５日しました。 ４８分 。。。計画的な筋力トレ、補強トレはしていません。
この３種目の距離にはセントレアの距離（Ｓ １．９ Ｂ ９０．１ Ｒ ２１．１）が含まれているので
実質的トレーニングはお話にならないほどの少なさでした。
総距離:102.40km 目標:100.0km 
総距離:1.50km
総距離:20.40km 目標:25.0km 
総距離:184.50km 目標:200.0km | ||||||
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1.50km
0.50km
3.20km
15.30km遥かなる夢アイアンマン。。。
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ！
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