シーズンオフ的な１ヶ月、１１月でした
あと今年も１ヶ月あまりとなりました
すげ～速い！ 時の流れ
１２月にも１レース、〆のレースが残っていますが
気負いもなく、楽しめたらいいなあ～です
今年１年を振り返り、反省し、来年のことを考える１２月
さあ、来年はどこのレースに出ようか？
まあ、１月はのんびりスタートでトレーニングに専念だな
２月、３月は１レースづつ決定、エントリー済
その後はまったく予定なし
できれば月一イベントといきたいが
結構エントリーフィー、遠征費もばかにならないからね
考えてエントリーしないと大変なことになる
悩ましい、でも楽しい悩ましさ
トライアスロンだけじゃなく、社会人としての、普通の人間としての
プランもちゃんと考えないとね
２年に１回の仕事関係の更新試験もあるし、また勉強しなきゃね
時間がいくらあっても足りない、万人に平等な２４時間、いかに有効に使うかだが、、、、
永遠の課題かも
JogNote日記 （JogNoteからコピペです）
2012年11月29日(木) 
1.90km 
4.30km 
17.50km
日記：今日もマンネリ・トレーニング、元気館
（補強）-->Bike-->Run-->（補強～ストレッチ）-->Swim
今日は少し混んでいて、エアロバイクを予約して、待ち時間に軽く補強トレ
エアロバイク後のトレッドミル、序盤は時速６～７ｋｍでスロージョグ、傾斜１％で足慣らし、
１０分経過し傾斜を上げてペースアップしようと思ったら、急に体の力が抜けたような感じに。
空腹感、ガス欠のような力が湧いてこない感じになった。
やめようかな～と、でも傾斜はそのまま１％でしばらく我慢して様子見。
そしたら不思議、その空腹感に慣れたような感じでなんともなくなった。
その後は１％のまま時速１２ｋｍまで上げて、いい汗かきました。
まだ７０％くらいの感じですが、いい感じに足が回復しています。
スイムはやはり空腹感もあり、キツイメニューはできそうにないので
ペース泳的にハーフアイアンマン、１９００ｍ１本
明日は金曜日でトレオフ日です。
今日が１１月の最終です。
１１月は足の怪我からラン、バイクはまともなトレーニングはできずじまい。
目標もあえて作らず足の回復を最優先しました。
スイムも気合いが入らず、なんとなくゆっくり、のんびり泳いだ感じでした。
１２月はちょっと違った月にしようと思います。
夜、帰宅したら「かすみがうらマラソン」の案内が届いていました。
去年はエントリーしていたのに大会の２日前、金曜日に交通事故に遭い、断念した
大会です。 どうしようかな？ エントリーは１２月５日の１０時スタート
去年は開始１０分で４０分待ちでやっとエントリー完了、凄い人気です。
抽選じゃない分いいですが。
４月２１日、確か宮古島ストロングマンと同じ日。
来年の宮古島はエントリーしないつもり、明日がエントリーの締切ですよね。
まだ宮古島を楽しめるほどバイクの力がない、もっとバイクに自信が持てるまで、
出るにふさわしいトライアスリートに戻れるまでご褒美はお預けです。
宮古島は本当に素晴らしい大会だから中途半端な状態では出たくない、
来年の暮れにエントリーしたいと思えるようにあと１年ランとバイク強化です。
なんちゃって （＾＾）
今月のトレーニングは
【11月月間トレーニング距離】
: 20.1km
: 119.0km
: 45.24m
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