３月は新型コロナ・ウィルスの集団感染を防ぐために大会、イベント等のほとんどが中止となり
いろいろな面にも大きく影響、、、トレーニングの基地である元気館も２月末から臨時休業となり
４月になっても休業が続いています。
３月は雨の日が多く、思うように外で走れなかったので１週間で５時間弱と２０１１年以降では
最低レベル（交通事故で救急車で運ばれた２０１３年４月の次くらいに酷いような気がする）
ジムトレができないことは個人的には本当に困ったことですが、、、
仕事ができない、商売にならんに比べれば収入が減るわけでもないので
生きて行く上では今のところ小さな問題と思い、自粛だと思い堪えるしかないです。
そして、ついにJOGNOTEが終わりました。
２０１１年１月から大変お世話になり、とても使い勝手が良く、楽しいサイトでした。
次のところは、、４月にいろいろためしてみて、５月には移転先を決めようと思っています。
２０２０年 ３月 月間トレーニング
０．０ ｋｍ （０時間０分）
０．０ ｋｍ （０時間０分）
２０６．４６ ｋｍ （２０時間３９分）
０時間４４分
準備運動を含んだトレーニング時間（ｎｅｔ）： ２１時間５２分
参加レース 。。３月２９日（日）
佐倉朝日健康マラソン大会（フル）。。。中止
スイム 全くできません。
泳がなかった月って過去にあったのか？ほとんど記憶がありません。
比較的近い（１２kmほど）千葉市の北谷津温水プールも閉館が続いているので、、やばいです。
苦手スイムがますます遅くなるでしょう
バイク 何もしていない、、、Youtubeでイメージトレーニング
普段はインドア（元気館）のエアロバイク、特に寒い時期はそう。
最近、というより２年以上実走していない気がする。
実走したのは２０１７年９月の佐渡トライアスロン大会（アストロマン）が最後だったかも？
２０１８年から２０１９年は足腰の不調が続いていたので、、、乗る気にならなかった。
このままコロナが長引くようだと、暖かくなったら実走するようになるのか？
それとも３本ローラー復活か？
持っているのはこれなんですが、家庭の事情で部屋で乗れないので、、、最近まったく利用していない。
部屋でできるなら、毎日２０~３０分はやりたいところ。
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標準装備:乗降用ステップ、前輪ガード、滑り止めゴム
ミノウラ(MINOURA)
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独身の頃は部屋でガンガンやっていたのでバイクは本当に強かった。
ランより得意種目だった時期もあった。 遠い昔話だ。
ラン ランしかやっていないのに、やっと２００ｋｍ。 距離としての目標はなんとか超えた、、、そんな感じ。
だから甘い点数で星４つ。内容はただ走っているだけ、スピード練習もなにもしていない
ほとんどジョグペース。 まだまだ無理のできない身体だから、ゆっくりペースでしか走れないのがもどかしい。
天気も不順だったし、何よりモチベーションが低すぎる。
大会は中止だし、夏以降のトライアスロン大会もどうなるかわからないのでエントリーはスルーした。
６月に開催されるトライアスロン大会は軒並み中止が決定しているし、、７月もやばいかも？
筋トレ 筋トレと言っても部屋で自重の補強運動。
あまりやらなかったなあ～
４月も元気館の目途がたたないのでどうなるんでしょう？
３月と同じような感じでだらだらかもしれない
今年のトレーニングは
２０２０年１月～３月までのトレーニング記録
３１．7０ ｋｍ （１２時間２分）
２０８．５０ ｋｍ （６時間３９分）
５６０．２３ ｋｍ （５３時間２５分）
７時間３７分
準備運動を含んだトレーニング時間（ｎｅｔ）： ８１時間４８分
ONはお勧め、足に優しく
疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！
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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きりがとうございます。
今日も素適な一日でありますように！
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ！
