先月、３月のトレーニング、楽しみのまとめを備忘録として
トライアスロン・トレーニング
２０２３年 ３月 月間トレーニング
この１ヵ月の 距離（km) 時間 (minute) 1day最長距離（km）
SWIM 4.80 120 1.60
BIKE 240.49 493 40.05
RUN 49.14 364 15.81
補強・筋トレ ---- 197 45（minute)
総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 1238
トレーニングした日数：20
参加レース 。。。。なし
相変らずモチベーション低くく、どの種目も最低限に体力維持はしなければと健康レベルの運動をしている感じ。
２月に比べたら少しだけ増えてきたけど、
何もしない日が１１日あったし、SWIM、BIKE、RUNで１６時間ちょっとだから
特にランが酷い、、、走行距離にはそんなに拘りはないけど、
昨年１２月から４カ月連続で５０ｋｍ未満というのは異常事態。
なんとか月間１００ｋｍくらいは走っとかなくてはと思う。
今のところレース・エントリー予定なし。
気が向いたら衝動的にポチリとするかもしれないけど、
こんな感じじゃレースに出たところで楽しめるような走りができそうにない。
トライアスロン・レース復帰の年、このブログ開設の年
2011年以降の年間トレーニング（距離：ｋｍ）の推移。
YEAR SWIM BIKE RUN
2011 234 3601 1701
2012 368 4325 1703
2013 217 2756 908 （4月：交通事故、左脚甲骨折）
2014 212 2284 1118
2015 207 2007 2786
2016 295 2357 2355 （5月：左膝疲労骨折）
2017 170 2691 2308
2018 97 1242 2708
2019 338 1036 1537 （1月：腰椎椎間板ヘルニア発症）
2020 43 4463 1730
2021 43 7522 1546
2022 110 2347 1139
2023 23 451 114 （3月末現在）
読 書
2023年3月の読書メーター
読んだ本の数：6冊
読んだページ数：2142ページ
隙間時間を利用して思ったより読めた。
これくらい読めれば嬉しい。
読書記録 ２０２３年３月
読書メーターを始めた２０２１年からの読書記録
2021年 37冊
2022年 108冊
2023年 14冊 （３月末現在）
映画鑑賞
2023年3月に観た映画
作品数：12
「Mr.ノーバディ」 と 「トップガン マーヴェリック」は最高に良かった。
２月の１０作に続き、３月も二桁、１２作も観れたのは本当に嬉しい。
それだけトレーニングをサボっていたということなのかもしれん。
映画鑑賞リスト ２０２３年 その１
年間初の１００作超えなるか？
３月のペースを維持できればなあと思うが、、、
２０１２年に映画レビューを気まぐれに少しだけやっていたようだけど、、続かず
２０１８年以降は映画鑑賞の記録を当ブログに残すようになり継続中。
２０１８年からの映画鑑賞記録（作品数）
2018年 70作
2019年 34作
2020年 72作
2021年 79作
2022年 50作
2023年 25作 （３月末現在）
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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ！ |
