２０２３年の自分を数字と画像で振り返る　YEAR IN SPORT 2023 - 彷徨うシニアライフ＆トライアスロン明日は何しよう

この１年間では

トライアスロン・トレーニング

２０２３年のトレーニング

2023年累計　　　　　距離（km)　時間 (minute)　最長距離（km）　

　SWIM　　　　112.00 2,823 4.00

BIKE　　　　　　2,132.78　　　　4,181　　　　55.25　　　

RUN 　　1,345.95　　　　 8,652　　　　22.20　

補強・筋トレ ---- 1,482 　　　　46（minute)　

総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 18,934

トレーニングした日数：298

トライアスロン・レース復帰の年、このブログ開設の年

2011年以降の年間トレーニング（距離：ｋｍ）の推移。

YEAR 　 DAY　　SWIM　 BIKE　　RUN
2011　　270　 234　　 3601 　　1701
2012 　　292　 368 　　 4325 　　1703
2013 　　258　 217 　　2756 　　 908　（4月：交通事故、左脚甲骨折）
2014 　　260　 212 　　2284 　　1118
2015 　　314　 207 　　 2007 　　2786
2016 　　320 295 　 2357 　　2355　（5月：左膝疲労骨折）　
2017 　 294　 170 　　2691 　　2308
2018 　 280　 97 　　1242　　 2708
2019 　 267　 338 　　1036 　　1537　（1月：腰椎椎間板ヘルニア発症）
2020　　 313　 43 　　4463 　 1730
2021 332 43 7522 1546

2022 287 110 2347 1139

2023　 298　 112 　 2132 1345 (10月：頸椎椎間板ヘルニア発症？）

（小数点以下は切り捨て）

2024年は2023年を超えたい。

いつも昨日の自分を超えることが目標だから。

まあ、身体の具合、体長次第だから、無理しない程度に頑張ろうと思う。

読書

２０２３年に読んだ本

本の数：63

（読了：新しい順）

68冊の中で特に面白く感じたお気に入り本

総理にされた男

ただいま神様当番

蜜蜂と遠雷

探し物は図書室まで

鎌倉渦巻き案内所

ラブカは静かに弓を持つ

イン・ザ・プール

赤と青とエスキース

メロスの翼

月の立つ林で

そして、バトンは渡された

（青山美智子さんの作品が５作も）

読書メーターを始めた２０２１年からの読書記録

2021年　　 37冊

2022年　　108冊

2023年　　　63冊　

2024年も週1冊～1.5冊くらいのペースかな？と思う。

どんな本に出合えるか楽しみだ。

映画鑑賞

２０２３年に観た映画

映画（レビューしたドラマ2作含む）の数：78

（鑑賞：新しい順）

（映画）76

（ドラマ）2

（アニメ）2・・・レビューはしていないが面白かったのはこの2作

オールタイム・マイ・ベスト（殿堂入り）作品

5.0　トップガン・マーヴェリック

4.8　スパイダーマン：ノー・ウェイ・ホーム

4.７　Mr.ノーバディ

4.７　ベイビー・ドライバー

4.６　ベイビーわるきゅーれ

4.６　ベイビーわるきゅーれ２　ベイビー

4.６　鍵泥棒のメソッド

マイ殿堂入りにあと一歩の（気分次第で殿堂りだったかもしれん）作品

4.５　コーダあいのうた

4.５　RED/レッド

4.４　そして、バトンは渡された

4.３　地獄の花園

4.３　一度死んでみた

4.３　タイラー・レイク　命の奪還２

4.２　WOOD JOB!（ウッジョブ）神去なあああ日常

4.２　相撲道〜サムライを継ぐ者たち〜

4.2　ヘヴィ・トリップ/俺たち崖っぷち北欧メタル！

4.２　アメイジング・スパイダーマン２

4.２　ANNA/アナ

4.２　ラ・ラ・ランド

4.2　ノッキン・オン・ヘブンズ・ドア

4.2　ブレット・トレイン

アクション作品とコメディ作品が多い

ドラマだけど最高レベルに面白かった

5.0　サンクチュアリ-聖域-

「ホークアイ」もかなり面白かった。

ブログ内の映画検索

２０１８年からの映画鑑賞記録（作品数）

2018年　　70作

2019年　　34作

2020年　　72作

2021年　　79作

2022年　　50作

2023年　 78作　　

2024年こそ100作観たいと思っているが、、未だ１作も観ることができていない。

観たい映画がどんどん増えていくばかり、、毎日１作観ても追いつかない感じ。　

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